为引领我院职工关注自身健康，展现昂扬向上的精神风貌，新年联欢会上院领导集体示范了传统体操“八段锦”。

在春暖花开之季，我院工会于4月3日、4月8日在B区报告厅举行“八段锦”培训活动，约450职工参加了培训，参与率达60以上。活动过程中，职工们跟着大屏幕播放的“八段锦”教学视频认真学习动作，随着节拍打起招式。培训完毕后，职工们纷纷表示对这项健身操产生了浓厚的兴趣，练完身体开始发热，身心得到放松，希望今后坚持练下去。

此外，工会在5月初将要对培训人员进行考核，督促职工真正掌握“八段锦”健身操，达到健身与工作有机结合，让职工享受到“八段锦”健身操在持之以恒的坚持下所带来的健康与快乐。

八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。它动作简单易行，健身功效确切显著，是中华养生文化的瑰宝，深受人民群众的喜爱。八段锦由八个动作组成；锦，是指精美华贵的丝织品，这里表示整套练习柔和连绵，滑利流畅。八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮。整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼。十分适宜亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练。而且可以不受时间、场地和天气的影响。八段锦的歌诀为：

两手托天理三焦，左右开弓似射雕。

调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。

攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。