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我院工会组织开展“医路阳光”职工心理健康系列活动

来源：工会

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为体现医院对职工心理健康的关爱，帮助广大医务工作者了解自身心理压力状况、学习心理健康知识、掌握自我减压技能，市医管中心工会开展“医路阳光”职工心理健康管理项目活动。我院工会针对压力管理和沟通模式的主题，于11月12日、19日中午分别开展了《压力管理策略与方法》团体辅导和《人际沟通——PAC沟通模式》讲座活动。

《压力管理策略与方法》团体辅导活动中，由首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查科主任李颖老师主讲，在李老师的带领下，一起探索、感知自己的身体，寻找自己的压力来源，并为自己的压力值打分。针对老师的问题，职工们打开心扉一起探讨如何面对压力、缓解压力的办法，积极分享自己的感受。最后李老师介绍了应对压力的方法，通过练习学会和压力相处，缓解、改善压力问题。

《人际沟通——PAC沟通模式》讲座活动中，由中国沟通分析协会（CTAA）副理事长、清华大学继续教育学院特约讲师徐丽丽老师主讲。在讲座中，徐老师讲解了什么是PAC沟通模式，通过案例让职工们理解不同的心理状态构成。为快速察觉自我状态，现场让职工进行《P.A.C自我状态诊断》问卷，通过诊断报告了解当下自己的心理状态模式。现场职工们积极互动，并分享生活中遇到的沟通问题，职工们受益匪浅。

人的一生，总会面对各种各样的压力和人际沟通方面的困扰，有的人会察觉到它，有的人甚至都感觉不到它的存在。“医路阳光”职工心理健康管理项目活动的开展，把压力管理和人际沟通作为一项心理技能，教授给职工，满足了职工心理保健的需求，提升自我心理健康保健能力及心理健康水平。促使在家庭关系、工作关系、朋友关系中建立和谐、健康、快乐的氛围，通过不断练习获得和增强这项技能获得更好的发展。