营期信息

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　　精彩内容

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　　以7天为单位，一共21天，参照行为心理学21天理论设置减重课程，第一周以适应性训练为主，让参营学生适应规律的生活作息和运动习惯，给身体一个缓冲期。第二周进入强化训练期，配合第三周的巩固性训练，为孩子们初步建立良好的运动习惯和生活作息，并利用后续的平台监管，达成营期内减重的目标同时，也为孩子们形成科学、有效、健康的体重控制意识埋下伏笔。

　　每周的食谱由公益减重营的专家们根据孩子们入营测试结果定制，班主任会根据专家定制的食品种类和数量按时按量分餐，来保证学生在营养均衡的条件下实现热量负差，从而有效地保证在营期间的减重效果。

　　减重是一门讲究科学的学问，自重基数大的孩子在运动时会比正常基数的孩子更容易受到伤害，为全力保障参与夏令的孩子的健康和安全，我们特意邀请了北京体育大学的教授、国家队医疗保障队和后勤保障专家组的专家全程为夏令营的孩子们保驾护航。

　　本次夏令营为封闭式，采用半军事化的管理标准与体系，每班30个人，班主任团队的核心成员来自985/211等重本大学的国旗护卫队现役队员或退伍军人，核心管理团队皆为教育学、心理学专业出身。对于学生工作皆有丰富的工作经验，在指导参营学生日常生活的同时也能为参营学生分享学习心得。

　　学生在公益营时间较长，且营期内全封闭，我们为学生保留了足够的课业时间来完成课业，同时邀请了名校老师为学生答疑解惑。北京大学的国内顶尖高校的状元也会为营期内的学生提供分享会和见面会，帮助学生掌握更多学习方法和经验。

　　为了帮助孩子们快速融入营期生活，我们引入了美国PA体系的教育理念，包括FVC、欣赏信封、户外拓展游戏和心理沙盘等之类的课程内容，全程贯穿，帮助孩子们锻炼团队协作能力、培养良好品格，同时保持积极乐观的心态度过一个美好的假期。每期营第二周的“高峰体验”课程，我们精心准备了户外活动课程，带领孩子们在这个假期中留下一个充满挑战和成就感的回忆，同时开拓孩子眼界、培养孩子勇于探索、坚韧不拔的美好品德，每期营的“高峰体验”课程都不相同，来确保孩子们需要的“神秘感”和“新鲜感”。

　　所有参营学生均可获得由中国学生营养与健康促进会肥胖防控分会签发的结营证书，暑期内所有营地统计减重效果最佳的学生可获得寒假期间免费清华或北大研学营的名额。

　　部分师资

　　Professor&Coach

　　营地环境

　　Locatian

　　北京高原适应研究康复中心由首都医科大学宣武医院与北京小汤山医院联合建立，是集高原适应与疾病预防、救治、康复一体化的高原医学中心、国际学术交流中心、人才培养中心。

　　北京小汤山医院坐落于北京市昌平区千年温泉古镇小汤山，是集医疗、科研、教学、预防于一体的北京市属三级综合医院，市医保定点单位。医院历史悠久，于1958年由四所疗养院合并而成，环境优美，曾为明清两代皇家行宫。院区占地约42万平方米，总床位1860张。60多年来，医院致力于发展康复医学、健康管理、医疗护理、综合医疗、预防保健的功能定位，逐渐形成了康复医学、健康管理优势特色学科。

北京市昌平区小汤山镇

　　费用&说明

　　Cost

　　21天  封闭营

　　× 常规营费用12800元/人/期

　　√ 公益营费用3980元/人/期

　　费用包含：

　　住宿费、控卡营养餐费、保险费等。

　　其他费用：

　　公益减免！训练费、管理费、服务费、户外拓展费、团队活动费等。

　　公益名额有限，报名请扫描下方二维码，详情请咨询老师

　　联系方式：

　　黄老师 13810461639（微信同号）

　　李老师 13910650772（微信同号）

　　肥胖的危害

　　Risk

一张图解释肥胖给身体带来的危害

　　过去30年内，伴随着经济发展，中国已经成为世界第二大肥胖国，肥胖人数仅次美国，超重和肥胖人群已逾4亿人以上，我国6—17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%，据研究表明，肥胖是大多数慢性病的第一诱因！

　　肥胖儿童的左心室质量高于体重正常儿童，增加左心室肥厚的风险，导致左心室重构和心脏功能损害( 包括舒张期和收缩期的功能紊乱)。肥胖儿童的颈动脉内中膜厚度( CIMT) 高于体重正常儿童，血管弹性下降，导致动脉硬化及高血压的风险升高。

　　儿童超重肥胖会导致肝酶谱代谢紊乱。而且，儿童超重肥胖还会增加非酒精性脂肪肝( NAFLD) 的风险。研究表明，NAFLD 检出率在普通儿童青少年中为7. 6%，而在肥胖儿童青少年中为34.2%。超重肥胖会导致儿童微量白蛋白尿等肾功能损伤，增加慢性肾病风险。在肥胖儿童中，会出现代偿的超过滤来满足较大体重的高代谢需求; 肾小球压力的增加会损害肾脏，从而增加慢性肾病的风险。

　　肥胖会使儿童青少年身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。肥胖会引起激素分泌异常，一般会导致性激素提前分泌，青春发育期提前，导致生长板提前愈合，影响身高发育，女孩初潮早、乳腺发育等情况还会带来心理上的问题。

　　儿童青少年肥胖同时也对儿童青少年心理方面造成近期和远期危害。集体活动中因为肥胖儿童青少年笨拙、落后，常成为被嘲笑和取绰号的对象，使得肥胖儿童青少年产生自卑感和精神压力，个体自信程度较低，且显示出一定的社会适应障碍与行为障碍，甚至引发抑郁症。