抑郁症

　　目前，由于抑郁症发病率不断上升，引起了越来越多的社会关注。今天我们就简单聊一聊抑郁症。

　　抑郁症的症状表现多种多样，因人而异。大致可分为躯体症状、情绪症状、认知症状三个维度。躯体症状主要表现为睡眠障碍，食欲减退，体重下降，便秘，以及躯体化的表现，比如身体某部位疼痛，不舒服等。情绪症状主要表现为显著而持久的情绪低落，闷闷不乐，严重者会感到痛不欲生，悲观绝望。以及兴趣缺乏，会有强烈的无价值感。认知症状主要表现为注意力不集中，记忆力减退，思考速度减慢，做事效率下降等。

　　也许有人会问，很爱笑的人也会得抑郁症吗？临床上有些人表面上看起来性格开朗，活泼爱笑，但其实这些表现并非来自他们内心的真实感受，“微笑型抑郁”则指一些有抑郁情绪的人把抑郁的一面掩饰起来，带着微笑的面具，导致抑郁症状很难被他人发现。

　　那谁都会遇到不好的事，影响心情，如何区别抑郁情绪和抑郁症呢？两者最大的区别在于严重程度和持续的时间。正常人遇到负性的生活事件，会出现情绪低落，悲伤难过是正常的情绪反应，一般持续时间较短，随着时间会逐渐缓解，也不会出现极端的行为。而抑郁症的情绪低落具有显著而持久的特点，一般持续两周以上，同时会伴随其它的相关症状，比如兴趣减退，内疚自责，社会功能明显受损，甚至出现自伤自杀的想法或行为。

　　目前关于抑郁症的临床治疗方法有很多。对于轻度的患者可以采用心理治疗，运动疗法、物理治疗等非药物手段。中重度以上的患者则需要以药物治疗为主，并合并心理治疗等综合治疗方法。

　　如果在生活中，我们感受到自身正受抑郁情绪困扰应直面问题，并寻求专业的帮助，及时就医，以免进一步加重。面对患有抑郁症的家人，作为家属应多理解多倾听多陪伴，少教育少评判。

中西医结合康复科

中级心理治疗师

魏友馨

　　北京林业大学应用心理学硕士。擅长睡眠障碍，焦虑、抑郁等常见心理疾病的心理治疗，以及精神心理疾病的团体治疗等。