最近天气越来越热，大家可能都听说过“中暑”，但你知道“热射病”吗？热射病其实是中暑中最严重的一种，如果不及时处理，甚至会危及生命。今天，我们就来聊聊这个夏季的“隐形杀手”。

01 什么是热射病？

热射病，简单来说就是身体在高温环境下“过热”了，导致体温调节功能失灵，体温迅速升高（通常超过40℃），同时伴随意识模糊、抽搐甚至昏迷等症状。它可不是普通的中暑，而是一种可能致命的急症！

02 为什么会得热射病？

1. 高温环境作业：比如长时间在烈日下干活、运动，或者待在闷热不通风的室内（如没开空调的车内）。 

2. 身体散热能力差：老人、小孩、孕妇、肥胖者，或者有慢性病（如高血压、糖尿病）的人，更容易中招。

03 热射病有哪些表现？

如果你或身边的人出现以下症状，一定要警惕： 

高烧：皮肤摸起来烫手，体温超过40℃。  

神志不清：说胡话、烦躁不安、昏迷。  

皮肤干燥无汗：明明很热，却不出汗（这是身体散热功能崩溃的信号！）。  

其他症状：头痛、恶心、心跳加快、抽搐等。

04 遇到热射病，怎么办？

记住：热射病是急症，必须马上处理！ 

1. 迅速降温：  

- 将患者移到阴凉通风处。  

- 脱掉多余衣物，用冷水（不是冰水！）擦拭身体，或用湿毛巾敷颈部、腋下、大腿根。  

- 如果有条件，用风扇或空调辅助降温。

2. 补充水分：如果患者清醒，可以喝淡盐水或运动饮料；如果昏迷，不要强行喂水！  

3. 立即送医：即使症状缓解，也要尽快送医院，因为热射病可能导致内脏损伤。

05 如何预防热射病？

1. 避开高温时段：上午10点到下午4点尽量少出门，户外活动选在早晚。 

2. 做好防晒：戴帽子、穿浅色宽松衣服，随身携带水壶。 

3. 及时补水：不要等口渴才喝水，少量多次喝淡盐水或电解质饮料。 

4. 关注高危人群：老人、小孩、慢性病患者避免单独留在高温环境。 

5. 别忽视轻微中暑：如果出现头晕、乏力等先兆中暑症状，立刻休息降温。

06 这些误区要避开！

ד中暑喝藿香正气水就行”→ 热射病是急症，光喝药没用，必须物理降温+送医！ 

ד不出门就没事”→ 闷热的室内（比如没开窗的厨房）也可能引发热射病。 

ד年轻人不怕热”→ 近年来越来越多年轻人因高强度运动或军训患热射病。

热射病不是普通的“热晕了”，而是会要命的急症！夏季高温天，大家一定要提高警惕，尤其是户外工作者、运动员和体弱者。记住：预防胜于抢救，多喝水、少暴晒，感觉不对马上降温！

希望这篇文章能帮到你，转发给家人朋友，让更多人远离热射病的威胁。

作者简介

综合内科

副主任医师

苏可

医学学士，临床擅长内科常见病、老年科疾病以及安宁疗护。