2025年9月26日上午，北京小汤山医院发展协调办公室牵头，联合医技联合党支部组织医疗专家团队走进昌平区老干部局，将优质医疗服务与科学健康理念送到老同志身边，一场内容扎实的健康讲座与多学科义诊活动温情启幕，为老同志们的晚年健康保驾护航。

活动伊始，国家健康科普专家牛国卫教授带来"运动与健康长寿"专题讲座。结合老年人肌肉流失、代谢异常等生理特点，牛教授用通俗语言解读科学运动的核心价值，重点阐释"运动零食"理念——每天3-4次、每次不超过1分钟的剧烈间歇运动，可借助身体代谢"滞后性"降低健康风险。现场，他亲自示范"一分钟搓手""两手相抗"等简单易学的微运动动作，纠正空腹晨练等常见误区，并耐心解答老同志关于运动强度、适配方式的提问，引导大家树立"主动健康"意识。

讲座结束后的义诊环节人气高涨，多学科专家团队为老同志提供"一站式"健康服务。来自北京积水潭医院小汤山康复中心的何件根副主任医师，擅长骨科术后与慢性疼痛康复，为有骨关节问题的老同志制定专业康复方案；北京天坛医院小汤山康复中心韩玉娟副主任医师针对神经康复相关疑问给出专业指导；综合内科吕春梅主任医师围绕高血压、糖尿病等慢性病管理提供个性化诊疗建议；健康管理中心张肖克主任医师结合中心"精准筛查+全程管理"特色，讲解肿瘤早筛与慢病风险预警知识；医学检验科王桂立副主任技师则为老同志解读检查报告中的关键指标，普及科学检验常识。

活动现场，老同志们有序咨询，不时记录专家建议。"在家门口就能见到这么多权威专家，还学到了能直接用上的运动方法，太实用了！"一位参与活动的老同志由衷称赞。

此次活动是北京小汤山医院践行"健康中国"战略、推动优质医疗资源下沉的具体实践。作为全国健康管理示范基地与北京市干部保健基地，医院将持续聚焦老年群体健康需求，通过健康讲座、专家义诊等多样化形式，把专业健康服务送到群众身边，切实提升老年人的健康获得感与幸福感。

文/发展协调办 金海峥