如果您入睡困难、辗转难眠，中途易醒，睡眠浅、多梦、睡眠质量差，缺乏真实的睡眠感，早醒，白天注意力不集中，情绪波动或易激惹，白天困倦、疲乏。您可能患有失眠，如果失眠每周超过3次，持续1月以上，因失眠造成明显的苦恼，或对日常生活、工作造成明显的影响，请到北京小汤山医院睡眠门诊就诊，还您健康睡眠。

一、打呼噜是病吗？——睡眠呼吸暂停综合征

打呼噜是病吗？轻微、均匀的呼噜，对人体没有太大的危害。如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，则标志有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停，危害就大了。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有哪些？

1、夜间症状：睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止、反复憋醒、夜间心绞痛、心律紊乱，多汗和夜尿频。

2、白天症状：口干口苦，睡醒后头痛头昏、血压升高、睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。

3、全身器官损伤的表现：睡眠过程中反复发生气道阻塞，不能正常呼吸，可出现血液中的氧含量降低，二氧化碳增多，引起心率增快、血压上升、血管壁损害,并能造成细胞损伤，最终导致多器官功能损害，引起高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病和脑卒中等慢性病的发生。如果您有上述表现，可能患有睡眠呼吸暂停，请到睡眠门诊就诊，进行多导睡眠呼吸监测。

二、混乱的白天黑夜——睡眠-觉醒节律紊乱

众人皆睡我独醒，众人皆醒唯我独睡，睡眠与觉醒周期变得杂乱无章、毫无规律，临床表现主要为失眠和白天思睡、频繁打盹、疲乏等，如果您有以上表现，可能患有睡眠节律紊乱，请到睡眠门诊就诊，还您规律睡眠。

三、现实版的“睡神”——发作性睡病

发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，多于儿童或青年期起病。临床上的经典表现为：

1.白天过度嗜睡：伴有不可抗拒性睡意，嗜睡表现非常有戏剧性，有时在运动时，有时在吃饭时甚至在说话时，不分时间和场合，就会睡着；

2.猝倒：不一定每个人都出现，猝倒的发生常与激动情绪有关，如大笑、愤怒、惊恐等后，肌肉突然失去张力而倒在地上，持续数分钟之久；

3.入睡前幻觉：幻觉形式多样，如幻视、幻听、或多种幻觉并存，常为一过性，偶尔持续几分钟，幻觉内容古怪，常具有威胁性；

4.睡瘫：睡瘫发作时，常无法活动四肢，无法睁眼，无法说话，但仍然处于清醒状态，常伴有恐惧情绪。以上四种表现同时存在的患者很罕见，猝倒是唯一具有诊断价值的特异性临床表现。如果发现类似表现，请至睡眠门诊就诊，进行整夜多导睡眠监测及次日的多次睡眠潜伏期试验检查及治疗。

文/康复中心 刁倩