大雪是二十四节气中的第二十一个节气，一般在每年公历的12月7日或8日。大雪节气，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。大雪节气养生需注意以下几点。1. 少吃腌制食物民间有“小雪腌菜、大雪腌肉”的习俗。节气一到，家家户户开始忙着腌制各种“咸货”了。腌菜、腌肉固然好吃，但食用过多会给我们的身体健康带来危害。首…

冬至，又称“冬节”、“贺冬”，是二十四节气中的第二十二个，与夏至相对，在每年公历12月22日左右。阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。此时太阳几乎直射南回归线，这一天北半球得到的阳光最少，白昼达到最短。冬至后便开始数九了，天气寒冷。冬至节气的养生需注意以下几点。1. 注意保暖随…

小寒是农历二十四节气中的倒数第二个节气，从公历来看，却是每年的第一个节气，每年的1月5日前后是小寒节气。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。小寒表示寒冷的程度，从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。小寒节气正值“三九”前后，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。小寒节气的养生需要注意…

大寒是二十四节气中最后一个节气，在每年公历的1月20日前后。过了大寒又是立春，即迎来新一年的节气轮回，此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。大寒节气的养生需要注意以下几点。1. 早睡晚起进入冬季后我们就一直在强调早睡晚起，这是因为冬季讲究“闭藏”，早睡可以帮助人们养阳气，晚起…