健康科普

比起希拉里大选，我更关注你的肺

来源：未知发布时间：2016-10-21

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今天上午9:00-10:30，美国总统大选将进行最终辩论。希拉里和川普到底谁能赢得美国总统大选？比起大选新闻本身，药说君更关注希拉里的病情，据新闻报道，希拉里之前曾患肺炎，到目前还未完全康复。

咱没有总统命，可千万别生了总统的病呀~“春养肝，秋养肺。”干燥的秋季，连绵的雾霾天尤其需要注重肺部的保养。药说君今天请陈尚岳老师和大家一起聊一聊“如何用中药养肺？”。

中药养肺首选百合科中药材

谈到中药养肺，首推百合科中药材。因为百合科药材多以滋润为主，药性偏寒凉，多能养阴、润肺、生津等。常用的百合科中药材有：百合、麦冬、天冬、玉竹、知母等。滋润药，主要用于阴液亏虚的口干舌燥、干咳少痰等。

百合科药材虽以滋润为主，但由于归经不同，临床应用也略有区别。

百合甘、寒。入心、肺经。养阴润肺、清心安神。治疗阴虚燥咳，劳咳咯血，虚烦惊悸，失眠多梦等证。

① 滋养肺肾，止咳化痰，常用“百合固金汤”（百合固金丸）

百合12g，玄参3g，熟地黄9g，生地黄9g，麦冬9g，川贝母6g，桔梗6g，白芍6g，当归9g，甘草3g。

功效：治咳嗽气喘，痰中带血，咽喉燥痛等症。水煎或口服成药。

② 清肺火食谱：百合杏仁赤豆粥

材料：百合、杏仁、赤小豆以及适量的白糖。

做法：将赤小豆以及粳米清洗干净，然后一起放入锅中加入适量的清水一起熬煮；半熟的时候加入准备好的百合、杏仁以及白糖；小火直到所有的食材熬煮软烂的时候就可以服用了。

小贴士

小贴士：这样一碗黄白红的润肺甜粥，软糯可口，想想都觉得肺很喜欢呢。糖尿病的朋友注意选用木糖醇哈~

麦冬味甘、微苦、微寒。入心、肺、胃经。润肺清心、养阴生津。治肺燥干咳，阴虚痨嗽，咽喉肿痛，口燥便秘等证。① 气虚双亏用“生脉饮（散）”

人参9g，麦冬9g，五味子6g

功效：治气短懒言，咽干口渴，干咳少痰，口干舌燥，久咳伤肺等证。

② 清养肺胃：用麦冬门汤

麦冬42g，半夏6g，人参9g，甘草6g，粳米3g，大枣4枚。

功效：治咳嗽气短，咽喉不利，咳痰不爽，口干咽燥等。

③ 养阴润肺，清热去火:麦冬金银花茶

麦冬15g，金银花10g，野菊花5g，枸杞子5g。

功效：润肺清嗓、祛火生津，适用于肺热引起的燥热上火、口干候痒等症状。

天冬（天门冬） 味甘、苦，性寒。入肺、肾经。养阴润燥，清肺生津。治肺燥干咳，痰黏，咽干口渴等证。

天冬有减肥美容之功：天冬素有“清金泄热”，滋水润肠、补阴液、滋润五脏、滋养皮肤、悦颜色等功效。通便与大黄相比，滋补而不伤元气，确有排毒养颜之功。一般用天冬30g，隔水蒸熟口服或开水泡饮即可。

小贴士

养阴润燥，排毒养颜通便，药说君似乎看到了一大波爱美，想要减肥的朋友向我们奔来……

秋燥养肺，日常关键点get

1.大桃过季，秋梨下树，正值吃梨好时节！秋梨属于应季水果，有润肺止咳化痰的效果；

2.秋燥多饮水，饮食清淡；

3.多做扩胸运动、有氧运动，适度深呼吸；

4.通过按摩鼻子穴位；

干燥的秋季，连绵的雾霾天，滋阴养肺刻不容缓，按照陈老师提到的方剂，减少对肺部刺激、伤害。只有这样，养肺的功效才能事半功倍！药说君不禁畅想，希拉里如果早些选择中药润肺养肺，不仅身体早日恢复健康，还能赢得在美华人的大力支持，一举两得呢！在选用中药方剂的时候别忘记咨询专业医生和药师哦！