北京小汤山医院

“健康夜校”

小伙伴征集令，一起来夜校吧！

来咯来咯

火爆的“夜校”真的来啦

北京小汤山医院“健康夜校”

已经开始报名

正脊美形调理、中医技能实操、水疗减肥、盆底肌康复训练、体适能运动、书法研修……

超多丰富的课程

六大课程不重样

想上的宝子不要错过~

PART 1: 课程安排

备注：

1. 课程时间有19:30~20:30、20:00~21:00两个上课时间段，学员报名时自行选择，填写问卷，以报名人数多的时间段为上课时间。

识别上方二维码填写问卷

2. 课程原则上不补课、不退费、请根据您的实际情况选择合适课程。

3. 10节课为一期课程，建议坚持训练效果更佳。

4. 开课时间为2024年8月5号（周一），上课地址为北京小汤山医院。

在这里，你可以用低成本开启因价格而望而却步的兴趣爱好。

在这里，你可以给自己的精神和心灵开启一次富养计划。

在这里，你将迈向全新生活的一种方式，给自己的心灵放个假，只为快乐和兴趣而学！改善身体健康！

PART 2: 讲师及课程介绍

正脊美形调整课

林依婷

北京小汤山医院天坛小汤山康复中心主管治疗师

毕业于北京体育大学，康复医学与理疗学专业，硕士研究生

北京市十佳康复治疗师

北京市职工职业技能人才库成员

曾拍摄CCTV生活圈健康节目，被央视新闻、人民日报报道

曾为国家艺术体操队进行康复治疗

课程目的：调整体态，端正颈胸腰脊柱形态，改善圆肩驼背。

班级人数：20人

课程教室：有氧运动中心美体房

课时：1小时

上课时间：每周一晚上

课程价格：60元/人/节课

中医技能实操课

赵虎

北京小汤山医院中西医结合康复科主治医师

毕业于黑龙江中医药大学，中医学（针灸推拿）专业

北京整合医学学会自然医学分会委员

北京中医药学会康复专业委员会青年委员

曾为北京花样滑冰队、速度滑冰队进行中医康复治疗

擅长运用推拿、牵引、针灸、拔罐等传统康复技术缓解颈胸腰椎等疼痛及失眠、头痛、便秘等症状

课程目的：通过学习拔罐、刮痧等中医疗法，在家即可快速带走颈肩腰腿痛，远离亚健康。

班级人数：20人

课程教室：体检中心一层大厅

课时：1小时

上课时间：每周二晚上

课程价格：60元/人/节课

水中减肥课

范春亮

北京小汤山医院主管治疗师

毕业于河北中医药大学，康复治疗学专业

国际认证水中康复治疗师

中国康复医学会康复治疗专委会水疗学组委员

中国康复医学会水疗康复专科联盟理事

主持北京市医管中心“青苗”人才项目

参与多项课题研究，获得专利2项，编写关于水中治疗相关康复书籍3本，发表多篇水中治疗相关科普文章

擅长水中康复治疗及亚健康状态人群的水中康复干预

课程目的：通过温泉水的黏性阻力作用，进行水下抗阻训练，利用温热作用消耗更多脂肪。同时利用浮力减轻下肢及脊柱压力，降低关节受损风险。

班级人数：10人

课程教室：水中康复治疗中心

课时：1小时

上课时间：每周三晚上

课程价格：80元/人/节课

盆底肌康复训练课

赵苒

北京小汤山医院物理治疗科OT主管技师

毕业于天津医科大学康复与运动医学院，运动康复与健康专业

首都医科大学附属北京康复医院学习

擅长孕产及孕产相关问题康复、盆底肌修复

课程目的：针对性训练盆底肌，增强盆底肌功能，预防脏器脱垂。

班级人数：20人

课程教室：有氧运动中心美体房

课时：1小时

上课时间：每周三晚上

课程价格：60元/人/节课

体适能运动课

梁洪超

北京小汤山医院有氧运动中心运动指导师

毕业于北京体育大学，运动训练专业

从事专业训练13年，长跑训练十余年

曾入选国家户外队，并多次获得全国冠军

目前从事运动评测与指导及对进入高原人群进行体质评测与筛查工作

课程目的：通过运动，改变自身健康状态，提升运动效果，降低运动风险。选择有利于自身健康的运动项目，提升自身健康指数。

班级人数：20人

课程教室：有氧运动中心

课时：1小时

上课时间：每周四晚上

课程价格：60元/人/节课

书法研修课

张一清

著名书法家，河南遂平人，中原书法“三清”之一。自幼喜爱书法，秉承家教，临习各家名帖至今不辍，前期主攻楷书，行书，现以行草为主，书风注重传统，并追求新意。博采众长，自成一体，在注重端庄、厚重、典雅的基础上又不失含蓄、秀韵之气。

河南省书法家协会会员

中华书画协会会员

中国策划委员会书画院副院长

中国孔子国际书画院院士

课程目的：亚健康人群通过习练书法，令身心都处于安详畅通的氛围中，对多种疾病的治疗起到辅助作用。

班级人数：20人

课程教室：体检中心一层大厅

课时：1小时

上课时间：每周五晚上

课程价格：60元/人/节课

PART3：联系方式

识别上方二维码即可咨询报名

添加请备注（姓名 课程名字）

联系电话：刘老师 15138699156

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一起扬尘 让梦想不再积灰！

除此之外更重要的是

晚上学艺 不断充实自己！

让生活充满了乐趣！

改善自己及身边人的身体健康！

快来报名吧！！

END