适应人群：慢性呼吸系统疾病，心血管疾病，长期缺乏体力劳动，中老年人的健身锻炼。

　　心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。分享一下提供心肺功能的方法：

　　方法/步骤1

　　选择有氧运动：锻炼心肺功能需要做有效的运动，如康复体操、爬山、游泳、慢跑等，此类运动持续、有节奏，能充分得到锻炼，并能提高身体素质，注意每周的运动次数，间隔时间太长。其他的方法有，骑自行车， 健身房及其他运动等，因人而异，选择适合自己的运动方式，长期坚持运动，心肺功能就会得到提高，预防疾病的发生。