为睡莲科植物莲的叶。

【性味归经】

性凉，味苦、辛、微涩，归心、肝、脾经。

【功效应用】

清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效。

【现代研究】

荷叶中的黄酮、生物碱具有降低血脂、总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，具有较好的降血脂效用，另外，荷叶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助于排便。现代临床亦将荷叶广泛用于肥胖症和高血脂症，并取得了良好的疗效。

【茶饮方案】

1、荷叶陈皮减肥茶

配方：干荷叶10g、陈皮5g、山楂10g。

饮用方法：沸水冲泡10分钟，餐前饮用。

功效：可解腻消食，适合痰湿型肥胖。

2、玫瑰荷叶疏肝茶

配方：荷叶10g、玫瑰花5g、茉莉花3g。

饮用方法：沸水冲泡10-20分钟即可饮用。

功效：疏肝理气，适合气郁体质。

3、荷叶轻身饮

配方：荷叶10g、薏苡仁15g 赤小豆10克。

饮用方法：沸水冲泡10-20分钟即可饮用。

功效：健脾利水，适合痰湿型肥胖。

4、清暑荷叶饮

配方：荷叶15克，金银花10克，淡竹叶6克。

饮用方法：沸水冲泡10-20分钟即可饮用。

功效：清热除烦。可以缓解夏季的暑热烦渴。

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