贴敷疗法贴敷疗法是将中药经过研磨、熬制，制成软膏、药饼，贴敷于人体经络相关穴位上，通过穴位渗透皮肤导入脏腑，直达患处，激发全身的经气，达到鼓舞人体正气、调整阴阳平衡、预防和治疗疾病的目的。适应症1呼吸系统疾病慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、哮喘等。2消化系统疾病慢性胃炎、功能性消化不良、慢…

火罐疗法火罐疗法是以中医经络理论为依据，通过燃烧，使罐内产生负压，吸附于人体腧穴或病变部位，产生局部皮肤潮红、充血或瘀血现象，从而祛邪排毒，疏通经络，调和阴阳，并逐渐改善机体功能状态的一种中医外治法。适应症1外感病症如感冒、咽痛、咳嗽等。2肌肉关节疼痛如关节炎、颈肩腰椎疾病、肌肉损伤等。3亚健康状态如…

2023年4月7日是世界卫生日，世界卫生组织迎来其成立75周年。1948年，世界各国走到一起，成立了世卫组织，目的是促进健康、维护世界安全并为弱势群体服务，使世界各地的每个人都能获得最高水平的健康和福祉。世卫组织成立75周年是回顾过去七十年来改善生活质量的公共卫生成就的机会。这也是一个激励人们行动以应对今天和明天…

每年的4月7日是世界卫生日，今年世界卫生组织确定的主题为“改善公共卫生的七十五年”，旨在纪念世界卫生组织成立75周年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。中国的宣传主题为“优质资源下沉，人人享有健康”。“人人享有健康”设想，所有人都能健康，在和平、繁荣和可持续的世界中过上…

节气养生惊蛰是24节气的第三个节气。一般在每年的3月5日到6日期间交节，每到了惊蛰这个时节，气温上升、雨水增多、万物复苏，我们在饮食、起居和运动等方面要注意一些。在饮食上建议大家多食用一些富含植物蛋白质、维生素的一些清淡饮食，还有新鲜蔬菜。从中医的角度来讲，五季和五脏的对应关系，春季主肝，而肝主青色，青…

什么是耳鸣？耳鸣是一种主观感觉，它是指人体在没有外界声音或电刺激的情况下耳内或脑内产生的蝉鸣声、嘶嘶声或电流声。全世界范围内耳鸣的发病率较高，中国大陆地区的耳鸣患病率与全球数据（约16%）一致。它是全球重要的健康问题之一，且有年轻化趋势。与耳鸣相关的症状有哪些？调查研究显示，心情与耳鸣的发生和发展关系…

疫情期间，隔离和限制措施（如公园、健身场所的关闭）大大减少了人们进行体育活动的机会，而体育活动程度的降低会对健康产生负面影响。研究发现，缺乏体育锻炼是需要住院治疗的重型新冠病毒感染患者的危险因素之一，久坐的生活方式也会增加新冠病毒感染住院患者的死亡率。1.防控措施带来的运动不足和肥胖缺乏运动会影响人体…

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。生地炖鸭蛋：每次…

新冠科普奥密克戎变异株出现之前，新冠病毒感染的潜伏期为 1~14 天，多为 3~7 天。奥密克戎变异株感染的潜伏期明显缩短，多为1~5 天，平均 3.5 天。从当前我国的病例来看，感染奥密克戎后多数表现为发烧、头疼、全身酸痛、乏力、嗓 子干疼等，3~5 天后体温逐渐退至正常，全身不适逐渐减轻，可出现鼻塞、流涕、咳嗽、嗅觉味…

安全使用公共卫生间随着防控政策优化，更多的公共场所恢复开放，人们使用公共卫生间的几率增加。公共卫生间空间相对密闭，空气流通不畅，使用人员纷杂，公共部位接触频率高，是病毒传播、交叉感染的“放大器”。北京市疾控中心提醒您安全使用公共卫生间应做好以下6点1.全程规范佩戴口罩，N95口罩最安全；2.有序进入，如厕关…

这段时间新冠病毒感染人数增多，一方面医疗机构、交通运行、商超、快递外卖等各行业人员被感染的风险加大，生活会有些不方便。另一方面也会加重医疗挤兑，因此，还没感染的人们不能放弃个人防护，尽量让自己减少感染的机会，不感染、晚感染，任何时候都值得为更好的结果努力。中招了，也应做好健康监测及个人防护，不外出，…

疫情防控政策优化，一些人为了防止被感染，更多地选择打车上下班。网约车、出租车空间相对狭小，特别是在寒冷的冬天，通风不足，容易形成密闭空间，因此，通勤打车时一定要做好个人防护，做到“两要”“两不要”。要佩戴口罩乘坐出租车、网约车时，尽量要佩戴N95口罩，口罩完全覆盖口、鼻、下巴，佩戴后尽量不触摸口罩外表…

厢式电梯空间狭小，空气流通不畅，日常使用频繁，人员容易密切接触，是病毒交叉感染的高风险场所，需做好以下防护。规范佩戴口罩，N95口罩更安全等候及乘坐电梯时，应全程规范佩戴口罩，检查口罩气密性，确保同时遮盖口鼻和下巴，并压实鼻夹，保证口鼻等有效防护。传染病流行时，建议佩戴N95口罩。错峰搭乘，避免人群聚集建…