疫情期间，隔离和限制措施（如公园、健身场所的关闭）大大减少了人们进行体育活动的机会，而体育活动程度的降低会对健康产生负面影响。研究发现，缺乏体育锻炼是需要住院治疗的重型新冠病毒感染患者的危险因素之一，久坐的生活方式也会增加新冠病毒感染住院患者的死亡率。1.防控措施带来的运动不足和肥胖缺乏运动会影响人体…

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。生地炖鸭蛋：每次…

新冠科普奥密克戎变异株出现之前，新冠病毒感染的潜伏期为 1~14 天，多为 3~7 天。奥密克戎变异株感染的潜伏期明显缩短，多为1~5 天，平均 3.5 天。从当前我国的病例来看，感染奥密克戎后多数表现为发烧、头疼、全身酸痛、乏力、嗓 子干疼等，3~5 天后体温逐渐退至正常，全身不适逐渐减轻，可出现鼻塞、流涕、咳嗽、嗅觉味…

安全使用公共卫生间随着防控政策优化，更多的公共场所恢复开放，人们使用公共卫生间的几率增加。公共卫生间空间相对密闭，空气流通不畅，使用人员纷杂，公共部位接触频率高，是病毒传播、交叉感染的“放大器”。北京市疾控中心提醒您安全使用公共卫生间应做好以下6点1.全程规范佩戴口罩，N95口罩最安全；2.有序进入，如厕关…

这段时间新冠病毒感染人数增多，一方面医疗机构、交通运行、商超、快递外卖等各行业人员被感染的风险加大，生活会有些不方便。另一方面也会加重医疗挤兑，因此，还没感染的人们不能放弃个人防护，尽量让自己减少感染的机会，不感染、晚感染，任何时候都值得为更好的结果努力。中招了，也应做好健康监测及个人防护，不外出，…

疫情防控政策优化，一些人为了防止被感染，更多地选择打车上下班。网约车、出租车空间相对狭小，特别是在寒冷的冬天，通风不足，容易形成密闭空间，因此，通勤打车时一定要做好个人防护，做到“两要”“两不要”。要佩戴口罩乘坐出租车、网约车时，尽量要佩戴N95口罩，口罩完全覆盖口、鼻、下巴，佩戴后尽量不触摸口罩外表…

厢式电梯空间狭小，空气流通不畅，日常使用频繁，人员容易密切接触，是病毒交叉感染的高风险场所，需做好以下防护。规范佩戴口罩，N95口罩更安全等候及乘坐电梯时，应全程规范佩戴口罩，检查口罩气密性，确保同时遮盖口鼻和下巴，并压实鼻夹，保证口鼻等有效防护。传染病流行时，建议佩戴N95口罩。错峰搭乘，避免人群聚集建…

11月30日北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第429场新闻发布会上，市卫健委新闻发言人王小娥表示北京将贯彻《加强老年人新冠病毒疫苗接种工作方案》，全力推进老年人疫苗接种。加强针应何时打？选择什么疫苗？北京将如何便利老人接种？一图读懂。

度过一波又一波新冠病毒的侵扰，普通居民“对敌战斗”的经验也越来越丰富。近日，很多居家人员收到了新冠病毒抗原检测试剂盒，开始在家进行自测。但不少人开始担心，在家自测安全吗？靠谱吗？这抗原检测跟核酸检测有什么关系？听说假阳性还特别多，是真的吗？其实，新冠抗原检测不是什么新鲜事。早在今年4月29日，国家药品…

有一个安全的办公环境办公室工作起来更安心哦~防火指南消防安全必不可少坐在人来人往的办公室里感觉自己头晕眼花 四肢无力身体像是被掏空了一样说到办公室这不得不提一嘴办公室是大多数人除了家里以外待得最久的地方里面电器 可燃物等众多所以当大家坐在办公室的时候安全意识更不能松懈！找出问题！做出调整！办公室的消防安全…

1、秋冬季节很多家庭有自制发酵食物的习惯，这方面会有什么样的食品安全风险呢?实际上，家庭自制发酵食品的风险还是很高的。举个例子，在2020年10月，黑龙江鸡东县发生一起因家庭聚餐食用自制酸汤子引发的食物中毒事件，这个家庭9人食用之后全部死亡，教训还是很惨痛的。死亡原因是死者吃了椰毒假单胞菌酵米面亚种污染了酸…