2025年3月13日，我们迎来了第20个“世界肾脏日”。今年的主题——“Are Your Kidneys OK?– Detect early, protect kidney health”（您的肾脏还好吗?早检查，保健康）一什么是慢性肾脏病（chronic kidney disease，CKD）CKD被定义为肾脏结构或功能的异常，持续时间超过3个月，且对健康有影响。该定义包括许多不同的肾损伤标志…

你是否在最近半个月开始不停打喷嚏、流鼻涕？是否开始鼻子痒、眼睛痒，鼻塞到影响睡眠，你以为这是换季感冒吗？其实这是秋季花粉过敏。一、什么是花粉症？花粉过敏症是一种对植物的花粉过敏而导致的疾病，症状多集中在皮肤和粘膜，主要累及眼及上呼吸道。比较常见的症状有鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子痒、眼睛痒、流泪…

夏天已然来临，气温节节升高，高温导致中暑的发生率也快速升高。中暑是指暴露在高温不透风的环境下，体内热量产生多于散发的热量，身体无法适应和耐受高温环境，导致人体体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，水、电解质丢失过多，从而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑分为先兆中暑、轻症…

2024年5月20日是第34个“全国母乳喂养宣传日”，宣传主题为：倾听母婴，共筑暖链。旨在呼吁全社会都来关注和支持“母乳喂养”的观念，强化人们母乳喂养的意识。下面来介绍一下母乳喂养的几个常见误区。误区一：初乳有“毒”不能喝初乳，民间称为“血乳”，质地浓厚，黏度特高，呈橙黄带血色，味微苦，带微腥，故有些人觉得…

2024年5月12日-18日是第十届“全民营养周”，今年的宣传主题是“奶豆添营养，少油更健康”。国家食品安全风险评估中心精心编制了关于“减油、增豆、加奶”的核心信息和释义。今天让我们共同学习它的核心信息，向健康生活致敬！如何减油、增豆、加奶？一日三餐讲科学，合理膳食更营养。2024年全民营养周“奶豆添营养，少油更…

来自中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。1、导致跌倒的因素2、跌倒风险的居家评估1.计时起立-行走测试（1）有扶手的靠背椅（2）助行具可握在手中（3）3米，按照平时走路的步态，往返（4）测试过程中无他人帮助评判标准：＜10秒：正常，提示可以自由活动；＜20秒：轻微异常，提示…

立夏时节2024年5月5日是二十四节气中的立夏，立夏标志着春天的结束和夏天的开始。夏季气候炎热，烈日如火，气温高，湿度大，人体出汗过多，易耗损体内阴液，气随汗出又耗阳气，导致胃口不好，食欲不振，易发中暑。在这个季节交替的时刻，我们的饮食习惯也应随之调整。夏季宜清补，应多食清热生津、解暑祛湿的甘凉食物。立夏…

一位40岁的女性患者，因尿频2周就诊，经检查尿常规正常，B超发现子宫增大，前壁肌层9*7.2cm边界不清、形态不规则的混合回声结节。患者查找每年的体检报告，这才知道1年前体检就已发现有一直径约3cm的子宫肌瘤。结合病史，高度怀疑子宫肌瘤恶性变，嘱其进一步检查治疗。子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，主要…

肌肉注射常识 在医学领域，肌肉注射是一种常见的给药方式，它通过将药物直接注入肌肉组织，使药物迅速进入血液循环并发挥作用。然而，为了确保安全和有效，进行肌肉注射时需要遵循一定的原则和操作规范。一、肌肉注射的基本知识1. 注射部位：常用的肌肉注射部位包括臀部、大腿前外侧和上臂三角肌。选择合适的部位可以减少疼…

肺功能检查肺功能检查是一种物理检查，具有无创、无损伤、无痛苦、无辐射等优点，是筛查呼吸道疾病的重要检查方法，是诊断慢性阻塞性肺病的必备检查。肺功能检查的目的通常是检查呼吸道通畅程度、容量大小、弥散功能、气道阻力。肺功能检查能检出早期肺、呼吸道病变，如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、间质性…

月经，作为女性生理的一部分，是健康和生育能力的重要标志。然而，随着时间的推移，月经的模式和规律也会发生变化，尤其是在步入更年期时。了解正常月经和更年期的变化，有助于女性更好地理解和照顾自己的身体。正常月经通常具有规律性，一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量…

药物复方制剂，是指由两种或两种以上的药物混合配伍而成，旨在通过不同药物的相互作用，达到治疗疾病的效果。在临床应用中，药物复方制剂具有其独特的优缺点。药物复方制剂的优点1. 提高疗效：通过将不同药物组合在一起，可以充分发挥各种药物的协同作用，从而提高治疗效果。例如，将抗生素和抗病毒药物组合在一起，可以有…

更年期，简单来说，就是女性从生育期过渡到非生育期的自然过程。这段时期如同一个魔术师精心策划的表演，你的身体在这段时期会经历一系列神奇的变化：你可能会感到潮热、出汗，情绪也会有所波动，甚至有时候会觉得记忆力下降、睡眠障碍、腰酸背痛……这些都是更年期常见的症状，它们可能会让你感到不适。但这些症状其实很常见…

世界睡眠日睡眠相关的研究表明，每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同，如果每晚睡眠少于5小时或者超过9小时，就会对认知能力产生负性影响。其中的机制是每晚睡眠少于5小时或者超过9小时会增加Aβ蛋白沉积（β-淀粉样蛋白），Aβ蛋白沉积会导致神经元死亡和认知障碍。也就是说睡眠太多或者太少都可能导致大脑早衰。到底睡…

人为什么要睡觉？在人的一生中，花在睡眠上的时间可达几十万个小时。睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。据观察，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺乏睡眠三昼夜，人就会变得坐立不安，情绪波动，记忆力减退，判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常活动。睡眠到…

临床上常见50岁左右的妇女，出现一段时间的月经失调，同时还有潮热多汗、莫名奇妙地烦躁、无缘无故乱发脾气、头晕失眠等更年期症状而来妇科就诊。当医生提到激素治疗时，往往感到非常惶恐，害怕出现肥胖、痤疮、免疫力下降等情况。一提到激素，人们往往联想到地塞米松、氢化可的松、可的松、泼尼松等肾上腺糖皮质激素。大剂…

都说“人老先老腿”，人过中年，最常和最早出现的就是膝盖疼痛。无论是行走、爬楼，还是跑步、蹲起，都离不开膝关节的屈伸运动，而膝关节又是人体负重最大的关节，体重过大，或运动过度、运动方式不正确，都会造成膝关节不堪重负，加速其磨损老化。加上膝关节周围缺少肌肉、脂肪的保护，很容易受凉。寒冷的冬天，不穿秋裤，…

在进行抽血前，需要注意以下几点，以确保采血过程顺利进行并获得准确的结果：1. 饮食：采血前三天清淡饮食，切勿食用过于油腻的食物，特别是晨起采血，前一天晚上应避免大吃大喝，避免食用高糖、高脂肪和高蛋白食物，如油炸食品、猪肉、牛肉、羊肉等。因为这些食物会使血液中的某些指标升高，影响检查结果。避免过度饥饿、…

高密度脂蛋白胆固醇（HDL）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL）是血液中主要的脂蛋白胆固醇，对心血管健康有重要影响。HDL被视为"好的"胆固醇，有助于清除血管中的胆固醇；而LDL则被视为"坏的"胆固醇，过多可能导致动脉粥样硬化。今天就来说一说HDL和LDL在心血管健康中的作用，以及如何通过生活方式和药物来调节它们。 1. 高密度脂…

人的耳朵是感知声音的重要器官，它能将声波转换为神经信号，让我们能够听到各种各样的声音。那您知道我们是如何听到声音的吗？一、首先认识耳朵的基本结构及其重要的作用。耳朵包括外耳、中耳和内耳三个部分。（一）外耳：包括耳廓和外耳道耳廓是位于头部两侧的、由软骨、皮肤和结缔组织构成的突出部分，其主要功能是判断声…