春暖花开，万物复苏，北京的春季却也迎来了过敏高发季。近日，网络上充斥着花粉飘洒的图片与视频，让人不禁心生恐慌。那些漫天飞舞的花粉，如同隐形的“敌人”，悄无声息地侵袭着我们的健康，引发鼻塞、打喷嚏、皮肤瘙痒等一系列过敏症状，给生活带来了诸多不便。近期北京小汤山医院数据显示，门诊中因花粉过敏就诊的患者数…

调理睡眠熬夜、失眠、多梦……现代人的睡眠问题就像一场无声的战役。改善睡眠的方法数不胜数，今天就让我们把目光聚焦到自己的耳朵，跟大家介绍一种中医传统特色治疗——耳穴疗法。我国传统医学运用耳穴治疗疾病历史悠久，早在《黄帝内经》就有记载“耳者，宗脉之所聚”，人体的经络气血在耳部有相应的穴位分布。中医认为，耳朵…

随着现代社会的生活节奏加快和工作压力增加，每个人在一生中都会遇到各种令人烦恼的问题和困扰，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。心理健康我们应先了解什么是心理健康？健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义：一是无…

青春期后的妇女，每个月都有那么几天“大姨妈”不请自来的日子。有些“大姨妈”非常贴心，轻轻地来，静静地走，挥一挥衣袖，不带走一片云彩；而有些“大姨妈”则没那么体贴，一定要折腾点动静，轻者腹胀、腹痛，重者还伴有腰痛、头痛、恶心、呕吐、腹泻、乏力等，严重影响生活学习工作。据《2017年中国女性生理健康白皮书》…

脂肪君：“亲爱的人类宿主，您已连续三年在体检报告上画圈圈诅咒我。根据《2024食养指南》第三章第8条，现提供三种分手方案：A. 绝食撕破脸；B. 躺平凑合过；C. 科学好聚好散，请语音输入您的选择......”如果选“方案C”，就请往下看。一 方案C执行细则：文明甩膘三原则1. 热量银行VIP理财法1. 热量银行VIP理财法把身体想…

病例实录三月中旬的北京，春意逐渐浓烈。5岁的男孩圆圆周日由母亲带着到郊外踏青，当晚便出现眼痒、流涕、鼻塞、打喷嚏的症状，母亲以为是受凉感冒了，自行服用了“氨酚黄那敏颗粒”后症状减轻，停服药后症状又反复。1周后他的耳道及咽喉部也开始发痒，甚至因呼吸不畅夜间惊醒，母亲急忙带孩子来儿科就医。儿科医生考虑是花…

一到春天或秋天，你是不是总打喷嚏、流鼻涕，眼睛痒得像进了沙子？别以为这只是“小毛病”，过敏严重起来能让人喘不上气，甚至晕倒送急诊！快收好这份“自救指南”，别让过敏太“嚣张”！不是矫情 真能要命护目镜、口罩、面罩全副武装，也挡不住一把鼻涕一把泪，“过敏星人”的痛苦懂得都懂。过敏真的不是矫情，如果不重视，…

2025年3月13日，我们迎来了第20个“世界肾脏日”。今年的主题——“Are Your Kidneys OK?– Detect early, protect kidney health”（您的肾脏还好吗?早检查，保健康）一什么是慢性肾脏病（chronic kidney disease，CKD）CKD被定义为肾脏结构或功能的异常，持续时间超过3个月，且对健康有影响。该定义包括许多不同的肾损伤标志…

你是否在最近半个月开始不停打喷嚏、流鼻涕？是否开始鼻子痒、眼睛痒，鼻塞到影响睡眠，你以为这是换季感冒吗？其实这是秋季花粉过敏。一、什么是花粉症？花粉过敏症是一种对植物的花粉过敏而导致的疾病，症状多集中在皮肤和粘膜，主要累及眼及上呼吸道。比较常见的症状有鼻塞、打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻子痒、眼睛痒、流泪…

夏天已然来临，气温节节升高，高温导致中暑的发生率也快速升高。中暑是指暴露在高温不透风的环境下，体内热量产生多于散发的热量，身体无法适应和耐受高温环境，导致人体体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，水、电解质丢失过多，从而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中暑分为先兆中暑、轻症…

2024年5月20日是第34个“全国母乳喂养宣传日”，宣传主题为：倾听母婴，共筑暖链。旨在呼吁全社会都来关注和支持“母乳喂养”的观念，强化人们母乳喂养的意识。下面来介绍一下母乳喂养的几个常见误区。误区一：初乳有“毒”不能喝初乳，民间称为“血乳”，质地浓厚，黏度特高，呈橙黄带血色，味微苦，带微腥，故有些人觉得…

2024年5月12日-18日是第十届“全民营养周”，今年的宣传主题是“奶豆添营养，少油更健康”。国家食品安全风险评估中心精心编制了关于“减油、增豆、加奶”的核心信息和释义。今天让我们共同学习它的核心信息，向健康生活致敬！如何减油、增豆、加奶？一日三餐讲科学，合理膳食更营养。2024年全民营养周“奶豆添营养，少油更…

来自中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已经成为我国65岁以上老年人因伤致死的首位原因。1、导致跌倒的因素2、跌倒风险的居家评估1.计时起立-行走测试（1）有扶手的靠背椅（2）助行具可握在手中（3）3米，按照平时走路的步态，往返（4）测试过程中无他人帮助评判标准：＜10秒：正常，提示可以自由活动；＜20秒：轻微异常，提示…

立夏时节2024年5月5日是二十四节气中的立夏，立夏标志着春天的结束和夏天的开始。夏季气候炎热，烈日如火，气温高，湿度大，人体出汗过多，易耗损体内阴液，气随汗出又耗阳气，导致胃口不好，食欲不振，易发中暑。在这个季节交替的时刻，我们的饮食习惯也应随之调整。夏季宜清补，应多食清热生津、解暑祛湿的甘凉食物。立夏…

一位40岁的女性患者，因尿频2周就诊，经检查尿常规正常，B超发现子宫增大，前壁肌层9*7.2cm边界不清、形态不规则的混合回声结节。患者查找每年的体检报告，这才知道1年前体检就已发现有一直径约3cm的子宫肌瘤。结合病史，高度怀疑子宫肌瘤恶性变，嘱其进一步检查治疗。子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，主要…

肌肉注射常识 在医学领域，肌肉注射是一种常见的给药方式，它通过将药物直接注入肌肉组织，使药物迅速进入血液循环并发挥作用。然而，为了确保安全和有效，进行肌肉注射时需要遵循一定的原则和操作规范。一、肌肉注射的基本知识1. 注射部位：常用的肌肉注射部位包括臀部、大腿前外侧和上臂三角肌。选择合适的部位可以减少疼…

肺功能检查肺功能检查是一种物理检查，具有无创、无损伤、无痛苦、无辐射等优点，是筛查呼吸道疾病的重要检查方法，是诊断慢性阻塞性肺病的必备检查。肺功能检查的目的通常是检查呼吸道通畅程度、容量大小、弥散功能、气道阻力。肺功能检查能检出早期肺、呼吸道病变，如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、间质性…

月经，作为女性生理的一部分，是健康和生育能力的重要标志。然而，随着时间的推移，月经的模式和规律也会发生变化，尤其是在步入更年期时。了解正常月经和更年期的变化，有助于女性更好地理解和照顾自己的身体。正常月经通常具有规律性，一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量…

药物复方制剂，是指由两种或两种以上的药物混合配伍而成，旨在通过不同药物的相互作用，达到治疗疾病的效果。在临床应用中，药物复方制剂具有其独特的优缺点。药物复方制剂的优点1. 提高疗效：通过将不同药物组合在一起，可以充分发挥各种药物的协同作用，从而提高治疗效果。例如，将抗生素和抗病毒药物组合在一起，可以有…

更年期，简单来说，就是女性从生育期过渡到非生育期的自然过程。这段时期如同一个魔术师精心策划的表演，你的身体在这段时期会经历一系列神奇的变化：你可能会感到潮热、出汗，情绪也会有所波动，甚至有时候会觉得记忆力下降、睡眠障碍、腰酸背痛……这些都是更年期常见的症状，它们可能会让你感到不适。但这些症状其实很常见…