冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。冬季使用煤炉或液化气炉取暖时，由于通风不良，供氧不充分或气体泄漏，可产生大量一氧化碳蓄积在室内，造成人员中毒。预防煤气中毒要做到：尽量避免在室内使用炭火盆取暖，使用炉灶时要注意通风；要安装风斗和烟筒，出风口不能朝向风口，定期清理烟筒，保持通畅；在使用液化气时也要注意通…

膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。谷类食物既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。《中国居民膳食指南》指出成年人每天应摄入250～400克的谷类食物。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种…

铛！铛！铛！冬至后寒冷升级，冬天还长，何以解忧？唯有火锅！ 伴随着一年一度的火锅季拉开帷幕，越来越多的人选择下班后约上三五好友一起火锅，喝酒吃肉大快朵颐！可药师的一位朋友吃火锅后，半夜竟突然被大脚趾关节处锥心刺骨的疼痛痛醒，仔细一看，不仅出现了红肿，还有明显灼热的感觉。这可怎么办？去医院就诊后才知道，这是…

进入9月的北京，金秋送爽，同时也让人们感受到了早晚的寒凉。对此北京小汤山医院住院总师、中医专家陆通指出：时下9月，夏秋交接，早秋兼夹着夏季的暑湿和秋季的寒燥，易发外感疾病，感冒多发，多为温燥，表现为发热、汗出、口渴不喜饮、咽干鼻燥、干咳无痰或痰少而粘。晚秋与冬季交接，兼夹着秋季的干燥和冬天的严寒，外…

青春的面孔阳光灿烂，但常常免不了“青春痘”的困扰。今日就让我们来熟知它，战胜它，告别青春痘，让青春永驻吧。 青春痘是什么？知己知彼，百战不殆。 青春痘又名痤疮，一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，是年轻人中最常见的皮肤病之一，患病率为 70%～87%，对青少年的心理和社交影响严重。好发于面部，前胸和上背部等…

随着暑期过半，夏天也越来越热，在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为我们每个人都关注的焦点。那么夏季我们该如何防暑降温呢？下面小传就为大家介绍防暑降温的小常识。 防暑宝典1.喝什么？ 夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？ ①饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平…

痛经，几乎是困扰每一个女性的问题。相信很多女性不论轻重都会有一些痛经。严重痛经者甚至会影响正常的工作和生活。今天守护君请来北京小汤山医院健康教育部时敬宇医生来为你支几招~ 先说一下痛经的缘由，痛经是因为身体气血亏虚，寒气多诱发的，行经前或经…

在高血压患者中，有不少人平时并没有头晕、头痛、烦躁、失眠、肢体麻木等表现，也没有定期监测血压的习惯，只是在体检时发现血压偏高，之后定期监测血压后被诊断为高血压。但总还存在着侥幸的心理： “虽然血压高，但是反正没有不适症状，是不是就可以不用服用降压药物了？” 药师在这…

你知道吗？想要减肥或者维持体重，一定要保持体内胰岛素的温和平稳。而胰岛素的平稳又与碳水化合物的摄入是息息相关的。 碳水化合物有哪些？ 控制饮食的关键因素 碳水化合物（也就是我们常说的高糖食物）：不仅包括人人皆知的各…

春季养肝，已经是一个老声常谈的话题了，下面我进一步从五运六气的角度来和大家讨论一下春季如何养肝，让春季养生更加有的放矢。 近期有不少患者以及周边同事朋友都出现同样的问题，口鼻干燥，夜间尤甚，喝水无法缓解；更有一些中老年人出现血压骤然升高，急躁易怒、眼睛干涩、口苦目眩等症状。为什么会出现这样的情况？ …

一大波微胖界人士面对自己万年不变的体重，表示很忧伤：我胖纯属家族遗传，不信你看，我们一家都是胖子。 科学家们确实找到了和肥胖相关的基因，但是，并不是说肥胖的锅遗传基因都得背。 《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》指出：我国成年人肥胖患病率11.9%，超重率30.1%。而携带肥胖基因的人群仅占总人口的5…

腹式呼吸是让横膈膜上下移动。有研究表明:膈肌每下降一厘米，肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加四厘米。这对于肺功能的改善大有好处，是老年性肺气肿及其他肺通气障碍的重要康复手段之一。腹式呼吸可促进心肺功能，通过发挥心肺细胞的功能，增大肺活量，从而加强消化系统的动力，排除…

在国际市场上，核桃与杏仁、腰果、榛子一起并列为世界“四大坚果”。它味美、营养价值高，健脑效果人尽皆知，如果核桃只生吃仁，那药说君表示你太浪费啦~不这么吃还怎么吃？今天就请陈尚岳老师说说这药食同源的核桃吧! 1 …

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，因此这段时间要格外注重养生。 养生以润燥、健脾、养胃为主，可适当多吃柿子、栗子和萝卜等，少吃些冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食。此外，还要注意胃的保暖。 霜降吃柿子，冬天不感…

今天上午9:00-10:30，美国总统大选将进行最终辩论。希拉里和川普到底谁能赢得美国总统大选？比起大选新闻本身，药说君更关注希拉里的病情，据新闻报道，希拉里之前曾患肺炎，到目前还未完全康复。 咱没有总统命，可千万别生了总统的病呀~“春养肝…

这次在杭州召开的G20峰会，招待各国领导人的国宴主打是精致的杭帮菜。其中南宋蟹酿橙就是经典的杭帮菜。而这道历史悠久的膏蟹酿香橙，却是蕴含了深刻、丰富的中药配伍理论。 七情配伍 先普及一下中药的七情配伍理论，七情配伍是中药与中药配伍的关系，包括单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反。早在《神农本草经》就…

炎炎夏季，很多人为了“图凉快”，长时间呆在空调制冷房里，以致患上了时下流行的空调病。中医学认为空调病是指在空调制冷环境中，风寒湿邪侵袭人体，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、乏力、皮肤发紧发胀、胃腹部冷痛、泄泻、关节肌肉疼痛怕风等症状的“现代病”。 充实阳气 早睡早起 北京小汤山医院传统医学部白雪琴大夫…

妇科：月经结束后3到7天对于常见妇科疾病，如外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，应该避开经期，最好是在月经干净后3至7天做妇科检查。北京小汤山医院妇科医生曾斌祥说，这些疾病的诊断常常需要检查阴道、宫颈分泌物以及宫颈脱落细胞。如经期检查，一方面采集的标本里混合血细胞，影响检查结果；另一方面，增加了感染的风险…

吸烟严重危害健康，我们积极支持中国疾控中心倡导的2016年“送烟=送危害”宣传活动，并承诺“春节期间送礼不送烟”。烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起…

随着《芈月传》等宫斗大戏热播，碎骨子、麻黄、紫苏、土茯苓等，逐渐被戏迷们熟知起来。前不久，就有一名武汉女子因看《芈月传》入戏太深，竟效仿剧情，希望医生为她开出“碎骨子”的药方帮自己堕胎，听了她的要求，医生不时倒吸几口冷气，向其解释:电视剧中出现的只是为了剧情需要，不要盲目模仿剧情抓药，而应当让医生根…