大暑是二十四节气中的第十二个节气，“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑是一年中最热的节气，正值二伏前后。大暑节气的养生应注意以下几点。1. 饮食调理大暑节气，宜多吃些燥湿健脾的食物。大暑时节外湿偏重，宜造成脾胃气机停滞，运行不畅，故健脾化湿为第一要务。宜多食各类谷物、莲子、山药、薏米…

小暑是二十四节气中第十一个节气，一般在每年的7月6日至8日左右。小暑日“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树成荫，很多地区气温已接近30℃，热浪袭人，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。小暑节气的养生需要注…

夏至是二十四节气中的第十个节气，一般在每年公历6月21日或22日，表示炎热的夏天来临。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长。夏至气温多以闷热、多雨为主，从中医学上讲也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节。在这个节气里，很多人都会出现身体不适、胸…

小满是农历二十四节气中的第八个节气，也是夏季中的第二个节气。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间是太阳到达黄经60°时为小满。小满节气的养生要注意以下几点。1. 防寒保暖小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下…

立夏是农历二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏后，气温会逐渐升高，人们容易上火，当然人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时要重视养生的方法。让我们来了解一下立夏养生小常识吧。1. 谨防外感立夏节气，天气越来越暖和，但是气温尚不稳定，忽冷忽热，早晚…

谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨的天气最主要的特点是多雨，这时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，谷雨即“雨生百谷”之意。谷雨节气养生，应注意以下几点。1. 防湿邪伤身由于谷雨过后，降雨增多，空气中的湿度逐渐增大，容易湿邪为患。中医认为，湿为阴邪，其性重浊黏腻。湿困…

清明节气是二十四节气中的第五个节气。《岁时百问》中云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明一到，天气更加暖和了。民间有谚语说:“清明前后，种瓜种豆”，“植树造林，莫过清明。”此时，大地生机蓬勃，在这大好的春日风光中，正是农民伯伯忙碌的日子。清明时节的养生，应重在与自然同气相求。“明”由日…

“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，花团景簇、杨柳纷飞，多么美好的季节，但对于过敏性鼻炎患者，这是痛并快乐的体验，是泪涕交织的惆怅。作为一个具有医学背景的过敏性鼻炎患者，我总结了以下经验。过敏性鼻炎是在我32岁时的春天第一次出现，原因说不清，没有家族性过敏史的，分析后可能原因有三个，一是近几年工作负担…

北京近期发生聚集型疫情，国务院联防联控机制会议作出部署：“支持北京市提升核酸检测能力，对重点区域、重点人群检测全覆盖，逐步扩大检测范围。”这几天的新闻中，又开始频频出现“核酸检测阳性（阴性）”的表述。是时候再了解一下新冠病毒的检测方法了。Q：新冠病毒的检测方式有几种？A：现阶段新型冠状病毒的检测方法主…

柳絮有哪些危害？1.对健康的危害柳絮容易携带病毒，传染疾病。春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。2.导致呼吸道疾病柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。3.皮肤过敏柳絮中含有的油质和多糖…

春节是中国民间最隆重、最热闹的传统节日，春节期间，家人欢聚一堂，喜迎新春。大多人在春节过后，就会发现自己有这样或那样的不适，这都是因为在春节期间没有注意养生而致的。春节期间注意养生，对自己及家人的健康，还是很有好处的，防病于未然，下面让我们来了解下春节养生小常识。春节养生保健小常识1、饮食调养是关键…

感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片……维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？你有没有安利或被安利过“多吃维C”呢？维C真的这么神奇吗？今天就从几个常见的“多吃维C”误区来向大家揭示关于维C的7个真相！真相1：“不缺乏”就没必要…

亥时是晚上21点至23点，又名“人定”、“定昏”等。此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。亥时是三焦经当令，三焦可以通调水道，通行元气，适时调理会对身体的保养有极大的意义，尤其是热衷于美容养颜的人们，应该多予以关注。晚上11点之前睡觉最好，这段时间被称为“美容觉”，这是有一定科学依…

戌时是19点至21点，又名“黄昏”、“ 日夕”、“ 日暮”、“ 日晚”等，此时太阳已经落山，天将黑未黑，天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。戌时是心包经当令，它包裹并护卫着心脏，好像君主的“内臣”，可以代心行事，代心受邪。因此，外邪入侵，心包首当其冲，表现为心慌、胸闷等症。 戌时心包经值班，此时人体的心气比较顺…

酉时是指17点至19点，又名“日入”、“ 日落”、“ 日沉”、“ 傍晚”，意为太阳落山的时候。此时肾经当令，肾经最为旺盛，故酉时最重要的工作就是保养肾经。时间到了酉时，天地间的阴气就已经占了绝对上风，太阳西沉天也黑了。酉时对应的属相是鸡，鸡回窝睡觉了，人与自然天地一样，也进入了收敛收藏之时。卯时5~7点，手阳…

申时是下午15点至17点，又名“哺时”、“ 日铺”、“ 夕食”，是足太阳膀胱经当令。膀胱经起于目内眦，入络于脑，从头沿着脊柱两侧下行，到下肢后侧，最终止于小趾，是人体最长的一条经脉，申时当养“足太阳”。膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等问题；如果膀胱排尿功…

未时是13点至15点，又名“日跌”、“ 日央”，太阳偏西为日跌。未时是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。 小肠的主要作用是受盛化物，泌别清浊。小肠接受胃腑下传的食糜，并对其进一步消化，转化为精微和糟粕。精微部分经脾的转输和肺的宣发肃降而输布全身，其中水液代谢后下输于肾，经肾的气化作用下入膀胱，最后形成尿…

午时是指中午的11点至13点，又称为“日中”、“日正”、“中午”，为心经主令，此时心经最旺盛。心是君主之官，五脏之首。心主血脉，将血液源源不断地输送到全身各处，为全身器官提供活动时所需的养分，并带走代谢产物。也就是说，心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足；反之，全身组织器官就会因营养不足而导致功能…

寅时是指凌晨3点到5点，又名平旦、黎明，是日夜交替的一个时间点。寅时肺经主令，所以肺病患者（如肺结核等）在这个时间段症状会比较严重，因此寅时要注意保护我们的肺。寅时是人体阴阳开始转变，进入阳盛阴衰的时候，是肺经最为旺盛的时间点，此时气血由静变为动，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，肺…

丑时是指凌晨1点至3点，又名鸡鸣、荒鸡，是十二时辰中的第二个时辰。丑，在甲骨文中是手的象形，《说文解字》中说 “丑，纽也”，也就是说，丑就是用手抓住一个东西扭动。1点到3点这个时间是夜正深的时候，也是第二天已经开始的时候，夜幕即将转为白昼，就像有一只大手在转动天体，故这个时间称为丑时。十二生肖中“丑牛”…