“沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风”，花团景簇、杨柳纷飞，多么美好的季节，但对于过敏性鼻炎患者，这是痛并快乐的体验，是泪涕交织的惆怅。作为一个具有医学背景的过敏性鼻炎患者，我总结了以下经验。过敏性鼻炎是在我32岁时的春天第一次出现，原因说不清，没有家族性过敏史的，分析后可能原因有三个，一是近几年工作负担…

北京近期发生聚集型疫情，国务院联防联控机制会议作出部署：“支持北京市提升核酸检测能力，对重点区域、重点人群检测全覆盖，逐步扩大检测范围。”这几天的新闻中，又开始频频出现“核酸检测阳性（阴性）”的表述。是时候再了解一下新冠病毒的检测方法了。Q：新冠病毒的检测方式有几种？A：现阶段新型冠状病毒的检测方法主…

柳絮有哪些危害？1.对健康的危害柳絮容易携带病毒，传染疾病。春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。2.导致呼吸道疾病柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。3.皮肤过敏柳絮中含有的油质和多糖…

春节是中国民间最隆重、最热闹的传统节日，春节期间，家人欢聚一堂，喜迎新春。大多人在春节过后，就会发现自己有这样或那样的不适，这都是因为在春节期间没有注意养生而致的。春节期间注意养生，对自己及家人的健康，还是很有好处的，防病于未然，下面让我们来了解下春节养生小常识。春节养生保健小常识1、饮食调养是关键…

感冒着凉了，多吃维C好得快；口腔溃疡了，这可得多吃维C；上火了，吃点维C去去火；最近有点累，水里放片维C泡腾片……维生素C是不是已经成了你居家旅行必备的万能补品？你有没有安利或被安利过“多吃维C”呢？维C真的这么神奇吗？今天就从几个常见的“多吃维C”误区来向大家揭示关于维C的7个真相！真相1：“不缺乏”就没必要…

亥时是晚上21点至23点，又名“人定”、“定昏”等。此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。亥时是三焦经当令，三焦可以通调水道，通行元气，适时调理会对身体的保养有极大的意义，尤其是热衷于美容养颜的人们，应该多予以关注。晚上11点之前睡觉最好，这段时间被称为“美容觉”，这是有一定科学依…

戌时是19点至21点，又名“黄昏”、“ 日夕”、“ 日暮”、“ 日晚”等，此时太阳已经落山，天将黑未黑，天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。戌时是心包经当令，它包裹并护卫着心脏，好像君主的“内臣”，可以代心行事，代心受邪。因此，外邪入侵，心包首当其冲，表现为心慌、胸闷等症。 戌时心包经值班，此时人体的心气比较顺…

酉时是指17点至19点，又名“日入”、“ 日落”、“ 日沉”、“ 傍晚”，意为太阳落山的时候。此时肾经当令，肾经最为旺盛，故酉时最重要的工作就是保养肾经。时间到了酉时，天地间的阴气就已经占了绝对上风，太阳西沉天也黑了。酉时对应的属相是鸡，鸡回窝睡觉了，人与自然天地一样，也进入了收敛收藏之时。卯时5~7点，手阳…

申时是下午15点至17点，又名“哺时”、“ 日铺”、“ 夕食”，是足太阳膀胱经当令。膀胱经起于目内眦，入络于脑，从头沿着脊柱两侧下行，到下肢后侧，最终止于小趾，是人体最长的一条经脉，申时当养“足太阳”。膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等问题；如果膀胱排尿功…

未时是13点至15点，又名“日跌”、“ 日央”，太阳偏西为日跌。未时是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。 小肠的主要作用是受盛化物，泌别清浊。小肠接受胃腑下传的食糜，并对其进一步消化，转化为精微和糟粕。精微部分经脾的转输和肺的宣发肃降而输布全身，其中水液代谢后下输于肾，经肾的气化作用下入膀胱，最后形成尿…

午时是指中午的11点至13点，又称为“日中”、“日正”、“中午”，为心经主令，此时心经最旺盛。心是君主之官，五脏之首。心主血脉，将血液源源不断地输送到全身各处，为全身器官提供活动时所需的养分，并带走代谢产物。也就是说，心的功能旺盛则全身组织器官得到的营养就充足；反之，全身组织器官就会因营养不足而导致功能…

寅时是指凌晨3点到5点，又名平旦、黎明，是日夜交替的一个时间点。寅时肺经主令，所以肺病患者（如肺结核等）在这个时间段症状会比较严重，因此寅时要注意保护我们的肺。寅时是人体阴阳开始转变，进入阳盛阴衰的时候，是肺经最为旺盛的时间点，此时气血由静变为动，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，肺…

丑时是指凌晨1点至3点，又名鸡鸣、荒鸡，是十二时辰中的第二个时辰。丑，在甲骨文中是手的象形，《说文解字》中说 “丑，纽也”，也就是说，丑就是用手抓住一个东西扭动。1点到3点这个时间是夜正深的时候，也是第二天已经开始的时候，夜幕即将转为白昼，就像有一只大手在转动天体，故这个时间称为丑时。十二生肖中“丑牛”…

子时是指夜里23点至1点，又名子夜、中夜，是十二时辰的第一个时辰。其卦象在众多“阴”中，只有一个“阳”，这就叫子时 “一阳”生。地下初阳渐生，生物的育芽已经开始萌动生发，象征着胎儿孕育母腹当中，也代表着阳气始生。子时胆经当令，即胆经值班。《黄帝内经》中云：“凡十一藏取决于胆”，表明其余十一个脏腑之气都取…

感冒是大家十分常见的疾病，而每当感冒时，似乎身边总有一些人，比如男朋友/女朋友和一些长辈建议我们多喝热水 而现如今『多喝热水』已经成了对子女、女友生病时关心的反面教材，但另一种关心建议似乎有逐渐赶超『多喝热水』的势头那就是 · 感冒着凉了——多吃维C！ · 口…

清晨咖啡的一勺糖、晌午解乏的一颗巧克力、晚上慰劳自己的一个甜点…人们常无法抵挡这些“甜蜜”的诱惑！ 但研究表明，各种慢性病、老年病的发生和糖都脱不了干系！那么吃无糖食品是不是就安全了？如何吃糖更健康呢？ 糖类家族种类繁多 生活中我们能遇到很多种类型的“糖”： 单糖：包括葡萄糖、果糖、半乳糖等。 生活中常…

一、儿童青少年近视防控刻不容缓2019年4月29日，从国家卫健委例行发布会上获悉，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。根据调查结果显示，目前我国低年龄段近视问题比较突出。2018年世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率…

大部分水果是可以直接食用的，它是一种多汁且有甜味的植物果实，是我们日常膳食的重要组成部分。我国在2015年国务院发布《中国食物与营养发展纲要2014 ~ 2020》中指出要设立公众营养日，将每年5月的第3个星期设立为全民营养周（NNW）。那么今年全民营养周的主题是“合理膳食，天天蔬果，健康你我”。下面我们就来聊聊水果。…

中国人自古讲究睡“子午觉”，可见午睡的重要性，可以缓解上午的用脑疲劳。中医认为中午11点至1点是人体阳气最盛的时候，这时睡觉有助于调节阴阳平衡，使人变得神清气爽，精力充沛。“阴平阳秘，精神乃治”，说的就是阴阳平衡的重要性。然而大多数上班族中午没有休息场所，不得不趴在桌子上睡会，这种不良的睡姿给我们的健…

很多老人家里都有安宫牛黄丸以备不防之需，大家只知道安宫牛黄丸可作为急救用药，却不知它具体的适应症，因此常常出现误用，不仅不能发挥它强大的作用，反而会加重病情。那么，安宫牛黄丸到底什么时候用呢？让我们一起了解一下吧！一、为什叫作“安宫牛黄丸”？安宫牛黄丸的创始人是清代的温病学家吴鞠通。何谓“安宫”呢？…